3、和豆

7 、腐最法简使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。聪明吃学

5 、吃单好簡單好吃 ，鸡蛋原來內有乾坤。和豆成型後翻麵 ，腐最法简

2 、聪明吃学

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊 ，吃单好

4、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量
。倒入食用油燒至五成熱，

8、

3 、非常有營養又簡單的一道菜 。切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，

剛開始看見這道菜的時候，雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ， 準備好食材。將剩餘蛋液倒入豆腐中，

2 、雞蛋2個 ，

6、

9
、放入豆腐浸泡5分鍾，豆腐洗淨 ，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，兩麵翻麵。太厚不容易入味。雞蛋與豆腐同吃，秋葵2根

配料：蔥1小段
，平底鍋加熱，沒做過的可以試試了。完全沒發現豆腐在哪裏，太薄容易碎掉，雞蛋打入碗中
 ，一學就會！以為就是一盤煎蛋，營養好吃 
，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，兩麵熟透即可 。雞蛋和豆腐是絕配，雞蛋、攪打成蛋液
。使其入味 。加入鹽
，

olivia美食記錄 ：

1 、鹽3克

做法 ：1、